ENE-14 nght: 83.6 +

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 82,6 Kgs (el diez está por debajo de 83,3)

1. Me dio dos veces .7 y tres veces .6, o sea que nos quedamos con .6.

2. Fui al gimnasio con Don. 35 minutos, 2.51 millas (4 km), 303 calorías. Hasta corrí un poco! Y sin cansarme demasiadísimo! Hacía años que no corría en plan bien! (Excepto para clase de gimnasia!) Comí de cena pescado al horno (sin aceite ni nada, simplemente el pescado, en el horno, con una poca pimienta), dos cucharaditas (contadas) de puré de patatas (porque me apetecía y porque puedo permitírmelo) con pimienta, y un tenedorcito de pollo que estaba buenísimo! Me desvié porque fuimos al gimnasio. Dos días seguidos!

3. Ni comeré ni haré ejercicio.

4. 83.0

La levadura de cerveza y lo de la alcachofa me dijo Lynne que vamos a ir a una herboristería a Louisville a comprarlo, así que tengo que esperar por ella para ir.

Estoy muy contenta de haberme tomado dos cucharaditas de puré de patatas simplemente porque me apetecía. Me siento que este método de PESAR-ESCRIBIR-PESAR-... está muy bien, y que da resultados. Se trata de "GESTIÓN", gestión de objetivos, que según qué objetivo sea se gestionará de una manera o de otra (no puede ser café para todos, Catalina) y el de alcanzar un peso adecuado tiene que permitirme desviaciones más o menos frecuentes, pues en caso congtrario me sería muy difícil de soportar y no sólo a mí, sino a todos a los que nos gusta comer bien.

Estoy muy satisfecha de haber puesto los objetivos en letranegriata, pero continuando pensando (hay que ver para cuánto sirve nuestra cabez!) veo que igual deberían ponerse de la siguiente manera y no como acabo de hacer  (las cosas se tienen que ir mejorando siempre que no cause más mal que bien, y cambiar lo que pensé ayer  por lo que voy a escribir ahora no causa ningún mal a nadie, al menos a mí no y, si hubiese alguien que se ve perjudicado, que lo diga ahora o que lo diga después, que no pasa nada):

   ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

   OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

   OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 82,6 Kgs (el diez está por debajo de 83,3)

         

Así que con el permiso de mis lectores (ninguno por ahora) me tomo la licencia de corregirme a mi misma y de aquí para adelante (hasta que encuentre otro modo mejor en función de como vaya desarrollándose la asignatura) voy a ponerlo siempre de esa manera.

Pero, además por las mañanas le voy a añadir a esos 2 renglones lo que me falta para aprobar la asignatura, por lo que todas las mañanas voy a poner los 2 primeros renglones igual y añadir un tercer renglón, quedando:

   ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

   OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

   OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 82,6 Kgs (el diez está por debajo de 83,3)

   Para aprobar en junio TENGO QUE BAJAR 9,9 KGS

pd: El objetivo es que, al ir haciendo el blog, coja conciencia clara de que no puedo bajar de 67 kilos, DE QUE CON 66 KILOS ESTARÍA EN ANOREXIA. Y que coja conciencia clara que a partir de 74 KILOS estaría en SOBREPESO.

Para ello DEBO todos los días no sólo escribir la entrada con el encabezamiento, sino LEERLO, para repetirme los límiete machaconamente, una vez tras otra y convertirlos en una obsesión y estar SIEMPRE ALERTA A NO PASARLOS. Pasarlos significa ALERTA ROJA Y HAY QUE ACTUAR DE URGENCIA. Los voy a poner en el encabezado y así leerlos siempre. Si a alguien (o a mi, más tarde) se le ocurre otra cosa mejor o a mayores para no perder nunca el norte y evitar trastornos psíquicos tanto para arriba como para abajo que lo diaga ahora o que lo diga en cualquier otro momento.

Esas son las señales de alerta. Igual deberían ir en rojo o patas arriba, o lo que sea para que me lleguen al fondo del cerebro cada vez que escriba en el blog o lea en él (como mínimo 3 veces al día). GRABADO A FUEGO EN MI CEREBRO.  SÍ.