1. 85.4
2. Comí un poquito de nada de macarrones con queso. También una cosa que se debe parecer a salvado de avena, oat meal. Sabía bien. Para encontrar todo eso de salvado de avena, levadura de cerveza... Y tal aquí, está complicado. En serio. Caminé durante 20 minutos a paso rapido y me desvié, si no por otra cosa, por esa cucharadita de macarrones que tomé.
3. Ni comeré ni haré ejercicio.
4. Pesaré 84.6
Bien, la comida, por ahora sigo con lo normal. De todas maneras, cuando haga el régimen Dukan estricto (por ejemplo 5 días seguidos ó una semana, en la que espero bajar 3 ó 4 kilos) no podré tomar absolutamente nada de hidratos de carbono. Lo mismo si la Dukan estricta la hago un día a la semana (lo cual tampoco estaría mal, todo ello según las circunstancias), pero ese día no pdré tomar nada más que proteínas: absolutamente nada de hidratos de carbono ni de grasas, desde la mañana a la noche.
Tal vez, debería señalar un día a la semana para tomar sólo proteínas. Voy a pensar en ello, porque así a lo mejor me va llegando para los objetivos semanales de la tabla sin tener que ayudarme del método Dukan de choque (sólo proteínas durante una semana aprox)
Buenas noches!
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