1. 84.8
2. No comí nada y estuve durmiendo. Me desvié del objetivo porque me duele la barriguita. Jopé, como duele. Quiero chocolaaaaate! Buaaaaah! (Pero ... una tableta de chocolate equivale a un par de horas de gimnasio, y no voy a hacer esa locura)
3. Voy a tomar el almuerzo y a hacer deberes, que cuenta como ejercicio mental jaja
4. Para antes de cenar, dependiendo de lo que coma, pesaré 85.5
No me gusta la levadura de cerveza. Sabe horrible. Horrorosa. Fatal. Y eso que ya sé que la levadura de cerveza es muy buena porque tiene todo ese montón de minerales y vitaminas que necesito.
Ah! y por lo que leí, creo que no se debe tomar levadura de cerveza con salvado de avena, pues el salvado de avena dificulta que se absorba gran parte de los nutrientes de la levadura y sería como no comerla. Así, que igual es bueno que la levadura de cerveza la tome en una comida alejada del salvado de avena. Ya veremos.
Ah! y por lo que leí, creo que no se debe tomar levadura de cerveza con salvado de avena, pues el salvado de avena dificulta que se absorba gran parte de los nutrientes de la levadura y sería como no comerla. Así, que igual es bueno que la levadura de cerveza la tome en una comida alejada del salvado de avena. Ya veremos.
Creo que voy bien, pues estoy por debajo de los 85.
Voy a ponerme un objetivo para la próxima semana y lo voy a calcular de la siguiente manera: quiereo adelgazar 13 kilos hasta junio, por lo que son 22 semanas hasta que vuelva a Esapaña, así que me voy a fijar 13/22= 600 gramos cada semana, es decir:
Voy a ponerme un objetivo para la próxima semana y lo voy a calcular de la siguiente manera: quiereo adelgazar 13 kilos hasta junio, por lo que son 22 semanas hasta que vuelva a Esapaña, así que me voy a fijar 13/22= 600 gramos cada semana, es decir:
sábado 05/01/2013
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84,5
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sábado 12/01/2013
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83,9
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sábado 19/01/2013
|
83,3
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sábado 26/01/2013
|
82,7
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sábado 02/02/2013
|
82,1
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sábado 09/02/2013
|
81,5
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sábado 16/02/2013
|
80,9
|
sábado 23/02/2013
|
80,3
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sábado 02/03/2013
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79,7
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sábado 09/03/2013
|
79,1
|
sábado 16/03/2013
|
78,5
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sábado 23/03/2013
|
77,9
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sábado 30/03/2013
|
77,3
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sábado 06/04/2013
|
76,7
|
sábado 13/04/2013
|
76,1
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sábado 20/04/2013
|
75,5
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sábado 27/04/2013
|
74,9
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sábado 04/05/2013
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74,3
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sábado 11/05/2013
|
73,7
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sábado 18/05/2013
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73,1
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sábado 25/05/2013
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73
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sábado 01/06/2013
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73
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sábado 08/06/2013
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73
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sábado 15/06/2013
| 73 |
Osea, que para el último sábado de este mes tendré que tratar e aprobar mi primer examen mensual, en el que tendré que pesar 82,7 kg como máximo. Antes, cada sábado: los días 12 y 19 tendré sendos controles en los que para aprobar con sobresaliente deberé pesar 83,9 y 83,2 respectivamente.
Pondré de mi parte todo lo necesario (o casi todo) para ir aprobándolos.
Pondré de mi parte todo lo necesario (o casi todo) para ir aprobándolos.
Feliz Día de Reyes!
Un beso a todos!
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