OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)
OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 77.0 Kgs (el diez está en 77.3 o menos)
1. PESO ACTUAL (PA): 79.3
2. Antes de pesarme, de almuerzo, tomé un sándwich que me hice yo en casa (pan integral, queso bajo en grasa, tres lonchas de jamón y tomatitos cherry), un yogur bajo en grasa, bebida 0 y un pastelito de chocolate (había bake sale). Caminé dos km.
3. Después de pesarme, de cena, tomé un bocata vietnamese que trajo Brian (cerdo, verdura, salsa picante...), té helado, arroz vietnamese con langostinos, y pudín de chocolate bajo en grasa y crema batida baja en grasa.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 79.5
Chao!
No hay comentarios:
Publicar un comentario