OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)
OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 77.0 Kgs (el diez está en 77.3 o menos)
1. PESO ACTUAL (PA): 78.9
2. Antes de pesarme, ni comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Después de pesarme, de desayuno, tomé un cuenco de leche con cereales en forma de galletitas con chispitas de chocolate (100 calorías). Comeré el almuerzo y caminaré dos km.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 79
Seguimos con el plan de ayer: de comida jamón (que me traje de casa) y un yogur light.
Feliz Día del Padre!
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