FEB-28 nght: 79.5

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.5
2. Caminé 45 minutos con Don y comí de cena la comida más saludable y menos calórica del mundo! Sabéis cuál? Pizza!! (Insert sarcasm here). También tomé una bebida 0.

3. Ahora, después de pesarme, no voy a comer ni hacer ejercicio porque voy a dormir.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.8

Buenas noches!

FEB-28 aftrn: 79.5

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.5
2. Caminé unos dos km y comí más de lo que tenía previsto: un burrito (tortilla mexicana y salsa) con queso y dos palitos de pan con queso, con una bebida 0.
3. Ahora, después de pesarme, estoy tomando una bebida 0. Tomé varias lonchitas de pepperoni de pavo y tomaré la cena.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 79.7

Chao!

FEB-28 Morning: 78.4 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 78.4
2. No comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Tomaré el almuerzo y caminaré 2 km. Estoy tomando una bebida 0.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.6

Chao!

FEB-27 nght: 79.4

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.4
2. No comí nada más después de la cena. Caminé 40 minutos con Don.
3. No comeré ni haré ejercicio porque voy a dormir.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.5

Buenas noches!

FEB-27 aftrn: 79.1

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.1
2. Comí el almuerzo, que fue palitos de pan y queso con mantequilla y salsa de tomate, y uvas con queso. Tomé una bebida 0. Caminé dos km.
3. Después de pesarme tomé una bebida 0 y carne de ternera con salsa (meat loaf), puré de patatas con salsa (gravy), coles fritas y pan de maíz de cena.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 79.5

Chao!

FEB-27 Morning: 78.5 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 78.5
2. No comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Estoy tomando una bebida 0. Tomaré el almuerzo y caminaré 2 km.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.7

Chao!

FEB-26 nght: 79.2

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.2
2. No comí nada más después de la cena. Caminé 40 minutos con Don.
3. Ni comeré ni haré ejercicio porque voy a dormir.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.4

Buenas noches!

FEB-26 aftrn: 78.2

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 78.2
2. Antes de pesarme comí de almuerzo un trozo de pizza, unas chips picantes con algo de salsa, un caramelo y bebida 0. Caminé dos km.
3. Después de pesarme tomé uvas, bebida 0, lonchitas de pepperoni de pavo, un trozo de pollo (con jamón y queso) y dos más con salsa, y tres mini-rollitos de primavera chinos con salsa.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.9

Chao!

FEB-26 Morning: 78.5 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 78.5
2. Antes de pesarme ni comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Comeré el almuerzo y caminaré dos km.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.7

Chao!

FEB-25 nght: 79.3

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.3
2. Desde la cena hasta ahora no comí nada más. Caminé 35 minutos con Don.
3. No comeré ni haré ejercicio porque estaré durmiendo.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.6

Buenas noches!

FEB-25 aftrn: 79.1

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.1
2. Antes de pesarme comí el almuerzo (dos trozos de pizza y bebida 0). También tomé unas lonchitas de pepperoni de pavo. Caminé cerca de dos km.
3. Después de pesarme tomé bastantes uvas, algunas lonchitas de pepperoni de pavo, algo de queso bajo en grasa, algunas lonchas de jamón, bastante pollo y bebida 0.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 79.3

No sé qué pasó a la hora de la comida, pero bienvenido sea. A ver si ahora mi cuerpo es al revés (comer pizzas y demás y bajar de peso). Oye, que soñar es gratis.

Chao!

FEB-25 Morning: 79.4 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.4
2. Antes de pesarme ni comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Voy a comer el almuerzo y a caminar dos km.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 79.5

Qué está pasando? Por qué no bajo de peso? Hoy toca estricto, comida a lo Dukan. Tomaré algo (lo que haya) al mediodía y luego de cena controlarme mucho, a ver si mañana estoy por debajo de los 79. Si este sábado tengo que estar por debajo de 78, más me vale espabilar!

Chao!

FEB-24 nght: 79.6

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.6
2. Antes de pesarme comí varias lonchitas de pepperoni de pavo y tomé bebida 0. Caminé media hora con Don.
3. No voy a comer ni a hacer ejercicio porque estaré durmiendo.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.9


Buenas noches!

FEB-24 aftrn: 79.7

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.7
2. Desde el almuerzo hasta pesarme no comí nada.
3. Estoy tomando una bebida 0, pero no comeré nada más (quizá alguna proteína).
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 79.4

Ya conocí mi nueva host house, a Brian (host father) y a Tula (host dog:)) y muy bien, de verdad. Tula es monísima, y la casa es preciosa. Me cayeron genial. Luego fui con Don a dos museos, y la verdad, estuvo muy muy bien, aprendí mucho.

Chao!

FEB-24 Morning: 79.3 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.3
2. Antes de pesarme ni comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Después de pesarme tomé de almuerzo un vaso de zumo de manzana, una bebida 0, un sandwich de Arby's (pan, pavo, pepinillo, salsa) y palitos de queso fritos. Vamos, dieta total. Hoy no creo que vaya a tomar nada más (infusiones y eso, pero nada sólido) para poder bajar mañana y no acusar lo que comí ayer y hoy.
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 79.6

Me voy a conocer a mi nueva host family! Chao!

FEB-23 nght: 79.7 +

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. PESO ACTUAL (PA): 79.7
2. Desde la cena hasta ahora no tomé nada más, sólo un par de sorbos de una bebida 0.
3. No voy a comer ni a hacer ejercicio porque estaré durmiendo. Durante casi todo el día ya hice mucho, aunque ¡caminando de turista!) 
4. PREVISION PRÓXIMO PESO (PPP): 78.9

Mañana voy a conocer la casa de mi nueva host family. Estoy ilusionada, pero sigo nerviosa. No nerviosa en plan: "Socorro!", pero nerviosa en plan: "Espero caerles bien". A mí, mi nueva host mother me cayó muy bien y me gustó muchísimo. Fue muy simpática y tiene una forma de comportarse y de sonreir que indica sin lugar a ninguna duda que es muy buena persona y sincera. Estoy deseando conocer también a mi nuevo host father!

Y, para ayudar a no relajarme hasta llegar a mi objetivo de 72 kilos, y sobre todo, debido a que tanto esta semana como previsiblemente las 2 próximas semanas me supondrán un cierto estrés por cambiar de host family, creo que debo hacer alguna modificación en la manera de poner los datos para hacerlos más visibles y así facilitarme el seguir alerta a mi asignatura de "Gestión de Objetivos" y no relajarme en esta asignatura como consecuencia (o con la disculpa) de los cambios que iré asimilando, incluida la despedida de mi host family y la adaptación a la nueva, con nuevos hábitos y costumbres familiares, a las que  tendré que adaptarme con la mayor rapidez posible, para así disfrutar cuanto antes de la compañía de Eileen y su marido y, por supuesto, de la de TULA, a quien espero caerle muy bien. Le compraré un regalito (pensé en un hueso de dinosaurio, pero igual es demasiado grande incluso para un perro grande como es Tula, así que lo repensaré hasta encontrar algo más manejable y que no sea mayor que su caseta)

Bueno, que creo que voy a poner en negrita tanto el peso actual que obtenga de cada control, como la previsión de peso del próximo control. Y además les añadiré algún texto para  darle más importancia y hacerlo como más importante ante una primera mirada.

Buenas noches!

FEB-23 aftrn: 79.8 +

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. 79.8 después de cenar.
2. Desde el desayuno hasta la cena no comí nada porque estuvimos de ruta turística. Como caminé!
3. De cena tomé de primero pepinillos fritos con dos tipos de salsa, luego sopa de brocoli y queso, y un hot brown, que es pan, con bacon, pavo, jamón, y queso derretido. También tomé bebida 0. Me pesé después de cenar en vez de antes porque no llevé la báscula conmigo, y pasamos todo el día fuera.
4. 79.5

Me lo he pasado genial hoy. Lynne, Don y yo fuimos a Bardstown y a varios sitios más. Me ha gustado mucho mucho pasar ese día con ellos. Mere estaba en una convivencia, por lo que no pudo venir, pero me lo pasé estupendamente. Adoro a Lynne y Don.



Estoy deseando ir mañana a junto de Eileen y conocer personalmente a mi host father y a Tula. Estoy super nerviosa y un poco triste por tener que depedirme dentro de muy pocos días de Mere, Lynne y Don (aunque todavía estaré con ellos toda la semana que viene y además, volveré a estar otra semana con ellos cuando Eileen y su marido se vayan al viaje de una semana que tienen programado a New York).

También estoy deseando hablar con mi muy buena amiga Jenna para decirle que conocí a mi nueva host family y que además son íntimos amigos de los padres de Jenna.


Chao!

FEB-23 Morning: 78.2 Kg. + (NUEVA TABLA)

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.0 Kgs (el diez está en 78.0 o menos)


1. 78.2 Cumplí el objetivo! Por los pelos!
2. Antes de pesarme ni comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Después de pesarme, de desayuno, tomé dos vasos de zumo de naranja, un tazón de leche con chocolate en polvo y tres trozos de tarta de cookie. Comida de dieta, eh? haha

Desayuné lo que me dio la gana, porque quiero premiar mi esfuerzo relajándome un poco de la dieta. Además, tengo intención de hoy saltarme la dieta durante todo el día. Mañana a lo largo del día volveré a empezarla estricta, tan pronto como regrese de casa de mi nueva host family.

La verdad, es que haciendo una recopilación de cómo ha evolucionado mi peso desde que comencé esta asignatura voluntaria (aunque no por ello fácil) y, la verdad, me siento muy satisfecha y sigo convencida de que el objetivo de 72 kgs para el examen de junio es un objetivo cada vez más alcanzable. Ahora me faltan 6,2 kilos, es decir, si lo reparto entre 12 semanas (para dejar un par de semanas de marge), haciendo un cálculo rápido, me sale a medio kilo por semana. Y me voy a dejar esta semana tranquilita, poniéndome el objetivo de estar el próximo sábado en 78 kilos redondos.

Así que, mi nuevo objetivo será:

78,0 KILOS -> Sábado 02 de marzo

77,5 KILOS -> Sábado 09 de marzo

77,0 KILOS -> Sábado 16 de marzo

76,5 KILOS -> Sábado 23 de marzo

76,0 KILOS -> Sábado 30 de marzo

75,5 KILOS -> Sábado 06 de abril

75,0 KILOS -> Sábado 13 de abril

74,5 KILOS -> Sábado 20 de abril

74,0 KILOS -> Sábado 27 de abril

73,5 KILOS -> Sábado 04 de mayo

73,0 KILOS -> Sábado 11 de mayo

72,5 KILOS -> Sábado 18 de mayo

72,0 KILOS -> Sábado 25 de mayo

72,0 KILOS -> Sábado 01 de junio y siguientes

Y creo que lo voy a conseguir, porque, como decía antes: comencé la dieta el día 2 de enero a la tarde (fue mi primer control de peso) y la báscula -indiscreta ella- me soltó 86 KILAZOS. Me acosté ese día con 85,7 y me levanté el día siguiente con 85,2 kilos.

HOY ME LEVANTÉ PESANDO 78,2 KILOS, es decir 7 KILOS MENOS QUE EN LA MAÑANA DEL DÍA 3 DE ENERO DE ESTE AÑO, LO QUE QUIERE DECIR QUE HE BAJADO 7 KILOS EN ALGO MENOS DE 8 SEMANAS: ¡ DE MEDIA HE BAJADO 1 KILO POR SEMANA!

Una pasada, una auténtica pasada. Aunque me he esforzado mucho en lograrlo, pero la satisfacción de haber pulverizado el objetivo que tenía inicialmente previsto para hoy (eran 80,3 kilos) me hace sentirme genial y tranquila y por eso para el próximo sábado me puse 78 kilos como objetivo, y luego bajar 1/2 kilo cada semana.

Yo sé que eso lo puedo hacer, aunque tengo que tener cuidado de no mostrarme demasiado optimista y relajarme, pues eso me llevaría sin lugar a dudas al fracaso. He de seguir siempre alerta y tratar de comer muy poquísimos alimentos azucarados (si pudiese debería de tratar de no comer ninguno), hacer desayunos completos todas las mañanas, y creo que debería ADAPTARME A LA COMIDA QUE HARÁ MI NUEVA HOST MOTHER, que me dijo que ella controla su peso (lo cual además salta a la vista), por lo que en el colegio seguiré comiendo de manera moderada y en casa, le diré a Eileen que me gustaría comer lo mismo que ella, para ajustarme a su dieta -que además así le resultará a ella más fácil y a mi más gratificante el tener una compañera que come lo mismo que yo y con el mismo objetivo de mantenernos guapas y más esbeltas-.

¡ESTOY DESEANDO CONOCER MEJOR A EILEEN Y DISFRUTAR DE MI NUEVA HOST FAMILY!


Con Lynne y Don dentro de un rato vamos a ir a un pueblo muy bonito llamado Bardstown, que todo el mundo dice que es precioso. Estoy emocionada!


Chao!

FEB-22 nght: 79.0 +

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79
2. No comí nada más después de la cena.
3. Voy a dormir, por lo que no comeré ni haré ejercicio.
4. 78.4

Hoy conocí a mi nueva host mother. Me cayó muy bien. Creo que nos vamos a llevar genial! Echaré mucho de menos a Mere, Lynne y Don porque los quiero mucho, pero estoy ilusionada (y un poco nerviosa) por mi nueva host family. Voy a poner una foto de Tula en el blog de fromky (qué pena que no la tenga con algún que otro ladrido, ¡seguro que impresionaría!)

Buenas noches!

FEB-22 aftrn: 79.5

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.5
2. De almuerzo tomé uvas, queso, palito y medio de pan con queso, y una bebida 0.  Caminé dos km.
3. Después de pesarme comí varias lonchitas de pepperoni de pavo, varias de jamón, un poco de queso bajo en grasa, bebida 0, y de cena tomé tres trocitos de pollo con jamón y queso y media patata cocida. Caminé con Don media hora.
4. 79.2

Chao!

FEB-22 Morning: 78.6 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 78.6
2. Antes de pesarme ni comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Estoy tomando una bebida 0. Tomaré el almuerzo y caminaré un km.
4. 78.9

Hoy voy a conocer a mi nueva host mother! Estoy nerviosa e ilusionada.

Chao!

FEB-21 nght: 79.3

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.3
2. No comí nada más desde la cena. Anduve 35 minutos con Don.
3. Voy a dormir, por lo que no comeré ni haré ejercicio.
4. 78.7

Buenas noches!

FEB-21 aftrn: 79.2

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.2
2. Después del almuerzo pero antes de pesarme no comí nada más. Anduve dos km.
3. Después de pesarme tomé bebida 0, lonchitas de pepperoni de pavo, pot pie de pollo (zanahoria, guisantes, salsa, pollo y masa como de empanada), un bollito y unos poquitos de macarrones con queso.
4. 79.4

Chao!

FEB-21 Morning: 78.8 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 78.8
2. Antes de pesarme ni comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Después tomé en clase de Física una galletita de la fortuna, y de almuerzo un poco de guiso de ternera (con patatas y zanahoria), un palito de pan y... Bake sale! Una cookie y un trozo de bizcocho-tarta-whatever. También bebí una bebida 0.
4. 79.4

Chao!

FEB-20 nght: 79.6

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.6
2. Después de la cena no comí nada más. Caminé media hora con Don.
3. Voy a dormir, por lo que no comeré ni haré ejercicio.
4. 78.6

Buenas noches!

FEB-20 aftrn: 79.5

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.5
2. De comida tomé una quesadilla de queso y una bebida 0. Caminé dos km.
3. De cena, después de pesarme, tomé algo de queso bajo en grasa, muchas lonchitas de pepperoni de pavo y algunas de jamón cocido. También tomé bebida 0.
4. 79.5

Chao!

FEB-20 Morning: 79.5 Kg +

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.5 Qué pasó?
2. No comí ni hice ejercicio porque estuve durmiendo.
3. Tomaré el almuerzo y caminaré lo que me marque mi pedometer.
4. 79.2

Qué pasó? Probablemente fue el chili de ayer a la noche. Bueno, hoy Lynne trabaja, por lo que a la cena cenaremos lo que nos apetezca. Yo creo que voy a cenar sólo proteínas. y dee comida NO voy a tomar uvas. No quiero pesar un kilo más que ayer!

¿Qué tendré que hacer?

Pues, creo que es muy claro: PRESTAR ATENCIÓN A LO QUE COMO Y CUÁNDO LO COMO.

Así, no debo mezclar proteínas con hidratos de carbono y grasas. ¿Para qué me empeño en tomar uvas a la comida? A la comida debo comer lo que haya, pero de comida normal, no comiendo nada de pan ni nada de postre. Luego a la cena tomar si puedo, solo proteínas, el doble o el triple o cuatro veces más, pero nada de hidratos de carbono ni de grasas. Tampoco postres de ningún tipo.

Y luego al día siguiente, tomar a la mañana los hidratos de carbono que quiera: fruta, kiwis, pan, pero nada de azúcar refinado (nada de galletas ni bollos ni nada con azúcares prefabricados). Tomar un buen tazón de leche desnatada (la mitad agua) con cacaco y sacarina para hacérmelo azucarado si así lo deseo, y echarle todo el pan que quiera (nada de galletas) y desayunarlo calentito. Luego al medio día, otra vez la comida que haya (sin nada de pan ni postres, ni por supuesto féculas de ningún tipo). No tomar ningúna galletita ni nada por el estilo durante todo el día y CAMINAR. Caminar como mínimo 30 minutos diarios, o en la calle, o alrededor del cole, o en el gimnasio o donde sea, pero TODOS LOS DIAS CAMINAR 30 MINUTOS A BUEN RITMO. Y por supuesto, a partir de las 19:30 NO INGERIR ABSOLUTAEMENTE NADA, SALVO INFUSIONES O AGUA.

Eso es lo que tengo que hacer. Sólo eso y llevar siempre conmigo mi libretita pequeña de notas, para escribir en ella cualquier desviación de este tipo que vaya a cometer. Luego seguir escribiendo este blog, pero detallando algo más lo que yo creo que provocó que no adelgazase, sino todo lo contrario, pero analizándolo y escribiendo el propósito firme de corrección y poner las pautas precisas para corregirlo, de tal manera que me resulte lo menos gravosa posible esa corrección, para poder hacerla de manera tranquila y feliz.

La verdad, es que el jaleo de la mononucleosis de Lynne y el tener que cambiar de familia, acompañado de la incertidumbre de no saber cuándo será realmente el cambio y a dónde iré, creo que hacen que me sienta un poco descentrada en esta asignatura, razón fundamental para que mi curva de bajada de peso empiece a dar la vuelta en el sentido no deseado. De todas maneras, trataré de ponerle solución a partir de ahora mismo, pues sé que cada comida que pase sin ponerle solución, estaré dando un paso adelante para fracasar en esta asignatura y, NO VOY A FRACASAR!!!


Chao!

FEB-19 nght: 79.6

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.6
2. Antes de pesarme tomé una bebida 0 y algo de chili (carne, pasta, salsa y galletitas) de cena.
3. Voy a dormir, por lo que no comeré ni haré ejercicio.
4. 78.6

Chao!

FEB-19 aftrn: 78.7

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 78.7
2. Después de almorzar no comí nada más.
3. Ahora, después de pesarme, estoy tomando un vaso de zumo de naranja y varias lonchitas de pepperoni de pavo. Tomaré luego la cena.
4. 79

Chao!

FEB-19 Morning: 78.5 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 78.5
2. Antes de pesarme ni comí ni hice ejercicio.
3. Después de pesarme comí (porque ya era tarde para desayunar) unos macarrones con queso que sobraron de ayer con carne de ternera. También tomé un vaso de zumo de naranja y unas lonchitas de pepperoni de pavo. Luego, mucho más tarde, tomaré la cena.
4. 78.7

Chao!

FEB-18 nght: 79.5

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.5
2. Después de la cena no comí nada más. Sigo muy resfriada, por lo que no hice ejercicio.
3. Voy a dormir, por lo que no comeré ni haré ejercicio.
4. 78.7

Chao!

FEB-18 aftrn: 78.8

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 78.8
2. Antes de pesarme no comí nada.
3. Después tomé de cena dos trozos de pollo con jamón y queso, y macarrones con queso. También bebí una infusión con miel y sacarina.
4. 79.4

Chao!

FEB-18 Morning: 79.5 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.5
2. Estuve durmiendo, por lo que ni comí ni hice ejercicio.
3. No me encuentro bien, por lo que no creo que vaya a comer nada.
4. 79

Chao!

FEB-17 nght: 80.5

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 80.5 (y sin vestido jaja)
2. De cena (antes de pesarme) tomé un waffle (que viene siendo como pan frito) con mantequilla y sirope, y también tomé tres tiras de bacon y una bebida 0. Luego del baile (en el que bailé durante tres horas: mirad cuanto ejercicio!) dormí en casa de mi amiga Bernadette, donde comí un trozo de tarta helada, tres trozos de pizza pequeños, y tres cookies. También tomé una bebida 0.
3. Dormí (ni comí ni hice ejercicio).
4. 79.7


Chao!

FEB-17 aftrn: 80.2

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 80.2, pero tenía el vestido del Winter Dance puesto. Probablemente será alrededor de 79.6
2. Después del chili no tomé nada más.
3. Baile! Baile! Cenaré fuera, con mis amigas.
4. 80.4


Chao!

FEB-17 Morning: 78.6 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 78.6
2. Antes de pesarme estuve durmiendo, por lo que ni comí ni hice ejercicio.
3. Después tomé un vaso de leche con cacao en polvo (azucarado) y un trozo de pastel. Tomé tres fresas bañadas en chocolate. De almuerzo tomé chili (carne y pasta con salsa).

Chao!

FEB-16 nght: 79.8

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.8
2. Después de la cena no comí nada más.
3. Voy a dormir, por lo que no comeré ni haré ejercicio.
4. 79


Me dieron los resultados de los Regionales, pero no dijeron en qué posición quedé. No fui de las cinco primeras, pero está bien. A seguir practicando y para la siguiente será.

Buenas noches!

FEB 16-aftrn: 79.2

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.2
2. Antes de pesarme comí lo que dije en la anterior entrada.
3. Después de pesarme fi a un restaurante mejicano, El Nopal, que me gustó mucho. Tomé un burrito, un taco y otra cosa de cuyo nombre no puedo acordarme jaja Tenía lechuga, cebolla, tomate, la tortilla mejicana, habichuelas negras y guacamole. También tomé una bebida 0.
4. 79.8

Chao!

FEB-16 Morning: 78.8 Kg

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 78.8
2. Antes de pesarme ni comí ni hice ejercicio.
3. Después de pesarme fui a desayunar al McDonald's y tomé una especie de bollito con carne, bacon y queso (vamos, la comida más dietética que hay) y algo más de carne con salsa y otro bollito. También tomé un zumo de naranja antes de ir al examen y otro en el McDonald's. Luego tomé dos infusiones de té con miel (la miel es la que tiene las calorías aquí) porque estoy acatarradísima. Vamos a ir a cenar a un mejicano, pero no sé qué comeré.
4. Antes de cenar pesaré 79.3

No cambié el objetivo del sábado porque esta semana fue un poco loca y no lo cumplí. Pero para el próximo tengo que estar en 78.2!

Hice el examen de Matématicas en la competición Regional. A ver qué tal me fue! Era difícil, o sea que es mejor esperar resultados.

Un beso!

FEB-15 nght: 79.4

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.4
2. Tomé varias lonchas de jamón y una bebida 0.
3. Voy a dormir, por lo que no comeré ni haré ejercicio.
4. 78.5


Buenas noches!

FEB-15 aftrn: 79.1

ANOREXIA 66 kgs   /    SOBREPESO 74 kgs

OBJETIVO EXAMEN DE JUNIO = 72 Kgs (el diez está entre 67 y 73)

OBJETIVO DEL PRÓXIMO SÁBADO = 78.2 Kgs (el diez está por debajo de 78.5)


1. 79.1
2. Antes de pesarme tomé tres fresas bañadas en chocolate, algo de queso bajo en grasa, varias lonchitas de pepperoni de pavo y una bebida 0. Caminé por media hora y fui de compras.
3. Después de pesarme tomé algo de carne de ternera, puré de patatas, lonchitas de pepperoni de pavo y una bebida 0.
4. Antes de acostarme 79.3

Chao!